Home » নারীর স্বাস্থ্য

নারীর স্বাস্থ্য

যেসব কারণে স্তনে ব্যথা হয় বাঙালী নারীদের

Swathi-Varma-Hot Photo

নারীদের অসুস্থতার কথা নারীরা খুব বেশি প্রকাশ করতে চান না। বরং অসুস্থ থাকলেও তা চাপা দিয়ে রাখলেই বাঁচেন নারীরা। কিন্তু এতে অসুস্থতা তো ভালো হয়ে যায় না, উল্টো অবহেলার কারণে বাড়তেই থাকে। তখন সামান্য অসুস্থতা এমন এক পর্যায়ে চলে যায় যে আর কিছুই করার থাকে না। স্তনে ব্যথা হওয়া এমনই একটি বিষয়। নারীদের স্তন ব্যথা হওয়ার বিষয়টি একেবারেই অবহেলা করার ... Read More »

নারীর স্তন বড় করার সহজ ব্যায়াম সমূহ

women's breast exercises

প্রাথমিকভাবে গ্লান্ডুলার টিস্যু এবং বিশেষ প্রকার চর্বির সমন্বয়ে নারীর স্তন গঠিত। কোন পরিমান শাররীক ব্যায়াম-ই এর আকার গঠন পরিবর্তীত হয়না। তবে ব্যায়াম এর ফলে বুকে স্তনের নিচের “পেক্‌টরিয়াল পেশী” উন্নত হয়ে মনে হবে স্তনের আকার পরিবর্তন হয়েছে এবং কিছুটা লিপ্ট আপ (উপরের দিকে উন্নত) হয়েছে। নারীর স্তন বড় করার ব্যায়াম গুলো কিভাবে করবেন? ডাম্বল চেষ্ট প্রেসঃ মেঝে বা বেঞ্চে সোজা ... Read More »

পিরিয়ড হলে থাকুন সতর্ক

একটা মেয়ে মানুষের সবচেয়ে গুরোত্বপূর্ন বিষয় হল পিরিয়ড। পিরিয়ড অর্থাৎ মাসিক ঋতুচক্র (Menstruation) নারী জীবনের একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। পূর্বে ধারণা করা হতো পিরিয়ড অনেক অপবিত্র একটি বিষয়। কিন্তু বর্তমানে অনেকের দৃষ্টিভঙ্গি বদলেছে। কোনো নারীর নিয়মিত পিরিয়ড হওয়ার অর্থ তিনি স্বাভাবিকভাবে সন্তান ধারণে সক্ষম। কিন্তু আজও নারীদের এই মাসিক চক্রটি সম্পর্কে অনেকেই অনেক কিছু জানেন না। এবং না জানার কারণে ... Read More »

ব্রেসিয়ার এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত ১০টি ভুল ধারণা

bra fitting size uk

নারীদের পোশাকের ক্ষেত্রে প্রতিনিয়ত প্রয়োজনীয় একটি উপকরণ ব্রেসিয়ার। এটি পরা বা না পরা নিয়ে নানা ভুল ধারণা বহুকাল ধরে প্রচলিত হয়ে আসছে। এই ধারণার বশবর্তী হয়ে ব্রেসিয়ার ব্যবহারে নানা নিয়ম পালন করতে দেখা যায় নারীদের। ভুল ধারণার কারণে ব্রেসিয়ার ব্যবহারে নারীরা স্বাস্থ্য বিষয়ক ক্ষতির সম্মুখীন হয়ে থাকেন। এখানে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ব্রা বিষয়ক ১০টি প্রচলিত ভুল ধারণার কথা। এগুলো আজই মন ... Read More »

মহিলাদের সাদাস্রাব কেন হয়?

girl menstruation

periods সাদা স্রাব বা লিকোরিয়া কি? সাধারনত মহিলারা যে পথে বাচ্চা প্রসব করে সে পথে এক ধরনের সাদা আঠালো পদর্থ বের হয় তাকে সাদা স্রাব বা লিকোরিয়া বলে। এধরনের সমস্যা বিয়ের আগে বা পরে হয়ে থাকে । অনেকে এ সমস্যা গুলোকে গুরূত্ব না দিলেও শিক্ষিত নরী সমাজ এ ব্যাপারে অনেক সচেতন এবং এচিকিৎসা নিয়ে তারা সুস্থ ও হচ্ছে। যে সমস্ত কারনে ... Read More »

মাসিক বেদনা দূর করতে আদার ব্যবহার

ginger

মাসিক বা পিরিয়ড নারীর জীবনের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। একটি নির্দিষ্ট প্রাকৃতিকভাবেই এই মাসিক বা পিরিয়ড শুরু হয় আবার নির্দিষ্ট সময় পর তা বন্ধও হয়ে যায়।অনেকেই আমাদের পেকে প্রশ্ন করেছেন যে মাসিকের ব্যাথা দূর করার উপায় কি? আসলে পিরিয়ড চলাকালে অনেক নারীরই প্রচন্ড ব্যাথা হয়। আপনার ডক্টর অনলাইন বাংলা স্বাস্থ্র টিপস পোর্টাল নারীদের ঋতুকালীন  এই ব্যাথা উপশম করার টিপস নিয়ে হাজির ... Read More »

স্তনে ব্যথা বা ব্রেস্ট পেইন? কি করবেন-

মেয়েদের স্তনে ব্যথা একটি কমন উপসর্গ। বয়ঃসন্ধিকাল হতে মৃত্যুর পূর্ব পর্যন্ত মেয়েদের কখনো না কখনো স্তনে ব্যথা হয়নি এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া যাবে না। স্তনে ব্যথা অতি তুচ্ছ কারণে যেমন হতে পারে আবার মরণ ব্যাধি স্তন ক্যান্সারের জন্যও হতে পারে। স্তনে ব্যথা হলে স্বাভাবিক জীবন যাপন থেকে আরম্ভ করে দাম্পত্য জীবনেও বিঘ্নতার সৃষ্টি করে। এমনকি কখনো কখনো মানসিক বিপর্যয়ও ঘটতে ... Read More »

ব্রা এর ক্লিপ আটকানোতেই ফাঁস হবে ব্যক্তিত্ব!

bra

আপনি কীভাবে লাগান আপনার ব্রা এর স্ট্র্যাপ? এই প্রশ্নের উত্তর বাতলে দিতে পারে আপনার ব্যক্তিত্বের গোপন কথা। শুনে নিশ্চয়ই খানিকটা অবাক লাগছে? অবাক লাগারই কথা। কিন্তু কথাটা একেবারে সত্যি। আপনার ব্রার স্ট্র্যাপ আপনি সামনের দিকে আটকান নাকি পিছনের দিকে, পরার সময় ক্লিপ আটকে পরেন নাকি মাথা দিয়ে গলিয়ে তার উপর নির্ভর করছে আপনার ব্যক্তিত্বের পরিচয়। কিন্তু কীভাবে জানবেন আপনার ব্রা তে ... Read More »

স্তন ঢিলে হয়ে যাওয়া এবং ঝুলে যাওয়া কিভাবে কমাবেন ?

Breast loose

স্তন ঢিলে হয়ে যাওয়া এবং ঝুলে যাওয়া কিভাবে কমাবেন ? স্তন ঝুলে যাওয়া নানা কারনে হতে পারে, যেমন – অতিরিক্ত ওজন, বয়স এবং সন্তান গর্ভধারন। স্তনের শিথিল হওয়া থেকে অনেকাংশে রক্ষা পাওয়া যায়। ধাপ ০১: এমন ব্রা পরুন যা আ পনার স্তনকে সম্পুর্ন সাপোর্ট দেয় লক্ষ্য রাখতে হবে আপনার ব্রা অবশ্যই আপনার সাথে সাবলীল ভাবে চলতে পারে – অর্থাৎ চলার ... Read More »

মেয়েদের স্তন সুন্দর ও আকর্ষণীয় করার নিয়ম

নারীর সৌন্দর্যের একটা গুরত্বপূর্ণ অংশ হল তাদের স্তন। ১২-১৩ বছরে এই লক্ষণ বোঝা যায়। কিছু নিয়ম মেনে চললেই মেয়েরা তাদের স্তনকে সুন্দর রাখতে পারে। নিচের নিয়মগুলো মেনে চললে খুব সহজেই স্তন আকর্ষনীয় করা সম্ভব। স্তনে তিন ধরনের সমস্যা থাকে- ১/ অপুষ্ট স্তন, ২/ ভীষণ ভারি বা বিশাল মোটা স্তন, ৩/ ঝুলে পড়া স্তন। স্তনের সোন্দর্য বৃদ্ধির উপায়- ১/ স্তন বড় ... Read More »